为有效缓解大学生期末复习阶段的心理压力，引导其释放情绪负担、调整应考状态，12月18日晚，欧美三级在线学生联合组织心理部在主校区团辅室举办“卸下负重，轻装前行”心理辅导活动。本次活动由心理部部长团组织，心理部干事协助，欧美三级在线正处于期末备考阶段的学生自愿报名参与体验。

活动过程中，现场氛围热烈又温馨。同学们既倾诉了期末复习的记忆瓶颈、计划执行难题，也袒露了因备考压力引发的烦躁等情绪困扰。心理部干事结合经验与技巧，一边用心倾听、共情安抚，一边针对期末复习痛点梳理原因，给出备考建议，同时融入“游戏体验+减压复习”的互动形式，如“记忆王者”锻炼复习专注力、“彩虹夸夸团”消解备考负面情绪、“团队大作战”打造协作复习模式等。心理部干事们共同鼓励同学们以松弛心态兼顾期末备考与心理调节。

本次期末减压心理团辅活动，让同学们对备考减压技巧有了更生动的体验与实际运用，有效提升了大家的情绪调节能力、复习专注度与团队协作意识，切实推动了学生备考状态和心理状态的正向发展，为同学们的期末备考之路筑牢了温暖且坚实的心理根基。

（审核：徐运保   谭超   周舟妤栎）